Типы вегетарианских диет


Хорошо спланированная вегетарианская диета представляет собой здоровый способ для удовлетворения ваших потребностей в продуктах питания. Вот, что вам нужно знать о диете на растительной основе.
Вегетарианские диеты весьма популярны. Причины следования вегетарианским диетам разнообразны, однако включают в себя множество преимуществ для здоровья, такие как снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и некоторых видов рака.
Тем не менее, некоторые вегетарианцы слишком сильно полагаются на обработанные пищевые продукты, в которых могут содержаться много калорий, сахара, жиров и натрия.
Тем не менее, при тщательном планировании вегетарианская диета может удовлетворить потребности людей всех возрастов, в том числе детей, подростков и беременных или кормящих грудью женщин.

Типы вегетарианских диет

Когда люди думают о вегетарианской диете, они обычно думают о еде, которая не включает в себя мясо, птицу или рыбу. Но вегетарианские диеты различаются, вот какие продукты они включают и исключают:
Лакто-вегетарианская диета исключают мясо, рыбу, птицу и яйца, а также продукты , которые содержат их. Молочные продукты, такие как молоко, сыр, йогурт и масло, включены.
Ово-вегетарианская диета исключает мясо, птицу, морепродукты и молочные продукты, но позволяет яйца.
Лакто-ово-вегетарианская диета исключает мясо, рыбу и птицу, но позволяет молочные продукты и яйца.
Пескетарианство – исключение из рациона мяса и птицы, молочных продуктов и яиц. Но допускается употребление рыбы.
Поллотарианство – эти диеты исключают мясо, молочные продукты и рыбу, но позволяют птицу.
Веганство исключает мясо, птицу, рыбу, яйца и молочные продукты, а также еду, которая содержит эти продукты.


Большинство людей следует за диетами, которые основаны, в первую очередь, на растительной пище, но включает в себя молочные продукты и яйца.


Поделитесь в социальных медиа!

1

Ваша реакция от прочитанного?

Слёзы Слёзы
0
Слёзы
Умиление Умиление
0
Умиление
Осуждение Осуждение
0
Осуждение
Дизлайк Дизлайк
0
Дизлайк
Лайк Лайк
0
Лайк
Потеха Потеха
0
Потеха
Любовь Любовь
0
Любовь
Бинго Бинго
0
Бинго
Вопросы Вопросы
0
Вопросы

Комментариев 1

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code

Типы вегетарианских диет

log in

Become a part of our community!

Don't have an account?
sign up

reset password

Back to
log in

sign up

Join BoomBox Community

Back to
log in
Выберите формат
Новость
Видео
Аудио
Яндекс.Метрика