Однажды замечаешь, что собственное тело достаточно далеко от представлений о совершенстве. Естественно, первый позыв – записаться в тренажерный зал. И тут ловишь себя на мысли, что попытки заниматься спортом неоднократно предпринимались и ранее. Уже и…
Если у вас есть абонемент в спортзал, то нет никакого оправдания, чтобы не сточить лишний жир на животе, потому что все необходимые инструменты находятся в пределах вашей досягаемости. Хотя и благодаря разумной низкокалорийной диете можно вызвать…
Поэты и художники, воспевавшие округлившиеся формы женщин, родивших детей, жили в эпоху, когда еще не было культа стройного тела, а целлюлит не считался врагом красоты номер один. В наши дни лишние килограммы — практически синоним…
Сушка – это определенная система, которая направлена на сжигание жировых тканей, но при этом сохраняется мышечная масса тела. Данный метод основан на безуглеводном питании. Перед тем как начать высушивать тело, бодибилдеры усердно накачивают мускулатуру, занимаясь…
Бокс — один из самых популярных видов единоборств. Боевые искусства помогают повышать концентрацию и развивать сосредоточенность, закаляют характер и прибавляют уверенности в жизни. Единоборства будут полезны не только тем, кто хочет научиться драться и защищать…
Если вы серьезно занимаетесь бегом, то вам очень важно тренироваться на различной местности. Вот несколько советов, которые помогут вам тренироваться более эффективно, чтобы стать лучшим бегуном. Асфальт Асфальт является одним из наиболее распространенных покрытий бегунов.…
С наступлением весны и теплых дней так хочется больше времени проводить на свежем воздухе. Конечно хочется совместить полезное и приятное, например, спорт и прогулку. Сегодня мы поговорим о беге. 5 Причин, почему тебе стоит заняться бегом:…
Если вы перенесли операцию кесарева сечения, это вовсе не значит, что вам не следует заниматься восстановительной гимнастикой. Просто комплекс упражнений в этом случае должен быть специфическим. Этот первый послеродовой комплекс упражнений следует выполнять, лежа на…
