Корни Аюрведы, древней медицинской системы Индии, берут начало со времен ведической эпохи, датируемой более 7000 годами назад. Считается, что Аюрведа является оригинальной системой, на основании которой построены многие современные медицинские учения, и которые были признаны Всемирной Организацией Здравоохранения. Слово «аюрведа» имеет свой корень в двух санскритских словах «АЮР», что означает жизнь или долговечность и «веда», что переводится как наука или знание. Следовательно, Аюрведа может быть определена как «наука о здоровье». Сегодня эти знания и опыт являются важнейшим компонентом в системе учебных программ, предлагаемых во многих медицинских учреждениях по всему миру, и каждый день все больше специалистов в области здравоохранения дополняют Аюрведой свою повседневную практику.
Многие ученые и доктора наук, знакомые с Аюрведой не понаслышке, буквально влюбились в эту методику, подчеркнув для себя все ее преимущества.
В чем же ее суть?
В основном происходит глубокая очистка от физических и умственных токсинов. Силы возобновляются с помощью упражнений и процедур, которые снимают стресс и накопленную усталость.
Аюрведа включает в себя изменение в общей концепции жизни и требует наличия квалифицированного инструктора, который будет направлять своего подопечного и передавать свой опыт. Это чисто механическая и психологическая процедура, которая позволяет пациенту восстановить память о своей трансцендентности (обряд, при котором медитирующий может абстрагироваться от материального мира).
Принципы аюрведического учения
Согласно этим принципам, человеческий организм состоит из трех основных сил разума и тела (называемых дошами). Эти три элемента: Вата, Питта и Капха – управляют всеми психологическими, физиологическими и эмоциональными функциями ума, тела и сознания. В то же время, они соответствуют трем основным элементам: Питта соответствует огню; Вата устремляется в воздух, а Капха в воду. Специфическая доля этих принципов у каждого конкретного человека еще на момент зачатия формирует его умственную и физическую структуру. Метаболические принципы отвечают за поддержание и развитие биологических тканей и всех метаболических видов деятельности, включая анаболизм (Капха), катаболизм (Вата) и метаболизм (Питта).
Они также управляют психологическими функциями и несут ответственность как за негативные, так и за положительные эмоции. Многие из наших заболеваний вызваны несбалансированностью в нашей доше, названной комбинациями трех элементов. Если мы будем знать наш тип dosha (доши) и следовать некоторым руководствам, мы можем сбалансировать наш организм.
Важность медитации в Аюрведе
Аюрведа не включает в себя какую-либо веру или догму, это не религия или философия. Медитация – это простая, естественная и легкая процедура, которая устраняет глубоко укоренившиеся напряжения в нервной системе. Этот замечательный метод вызывает удивительное нейрофизиологическое переупорядочение, которое приводит к преодолению психосоматических расстройств, таких как: бессонница, депрессия, страхи, аллергии и т. д. В психическом аспекте было установлено, что повышение согласованности в деятельности мозга приводит к значительному восстановлению в краткосрочной и долгосрочной работе памяти и прогрессивному повышению ясности восприятия на всех уровнях мышления. С помощью этой процедуры у вас появляется реальная возможность поспособствовать развитию вашего сознания.
Метод легко осваивается примерно за 3 или 4 основных сеанса и рекомендуется для сеансов по 20 минут два раза в день. Обучить методике можно как взрослого, так и ребенка, поскольку медитация Аюрведы направлена на пробуждение «биологического интеллекта» организма, вне зависимости от его возраста.