5 марта, 2024

Коэнзим Q10: преимущества для здоровья

Коэнзим Q10 естественно производится в нашем организме клетками и является питательным веществом, необходимым для синтеза АТФ(топлива клеток всех живых существ). Но, по мере того, как мы стареем и оставляем пробелы в питании, производство Q10 уменьшается в нашем организме, поэтому для правильного функционирования необходимо дополнительное включение этого питательного вещества.

Исследования показывают, что коэнзим Q10, как мы уже упоминали, является ключевой частью клеточного метаболизма, который помогает превращать пищу в энергию, в дополнение к тому, чтобы быть одним из основных жирорастворимых антиоксидантов и обладать замечательными сердечно-защитными и бодрящими свойствами иммунной системы.

Источники Q10

Это довольно обширная группа наиболее полезных продуктов.

  • рыба жирных сортов (осетр, сардины, лосось, севрюга, некоторые виды скумбрии и сельди);
  • мясо и субпродукты;
  • цельнозерновой и отрубной хлеб;  
  • дикий рис;
  • яйцо;
  • соя;
  • брокколи;
  • шпинат.

Коэнзим Q10 можно принимать и в капсульном виде. Существует несколько форм выпуска. Наиболее удобной из них считается желатиновая капсула. Некоторым удобней употреблять его в виде капель. Другие же, предпочитают жевательные пастилки.

Функции Q10

  • Коэнзим Q10 стимулирует иммунную систему, улучшает коронарное функционирование, повышает клеточную энергию и нормализует кровяные константы, среди других полезных для здоровья эффектов.
  • Q10, как антиоксидант, помогает защитить нас от повреждения свободных радикалов, помимо того, что играет ключевую роль в производстве клеточной энергии.
  • Также Q10 усиливает использование кислорода нашим телом, споспешествуя всем видам физических упражнений, требующих дыхания.

Преимущества коэнзима Q10 для нашего здоровья:

  • Усиливает защиту организма. Он стимулирует иммунную систему, увеличивая способность иммунитета противостоять болезням.
  • Увеличивает энергию и способность к физическим упражнениям из-за лучшего использования кислорода.
  • Профилактика мигрени.
  • Фибромиалгия. Некоторые предварительные исследования показывают, что прием кофермента Q-10 вместе с Гинкго (Salisburia adiantifolia) может увеличить чувство благополучия и общее состояние здоровья, а также уменьшить боль.
  • Улучшает симптомы у пациентов с застойной сердечной недостаточностью.
  • Помогает контролировать высокое кровяное давление.
  • Помогает в контроле веса, стимулируя организм избавляться от лишних килограммов.
  • Обладает антивозрастными свойствами по своей антиоксидантной активности, то есть, защищает от преждевременного старения.
  • Подавляет воспаление десен.
  • Способствует мужской фертильности, улучшая подвижность сперматозоидов.
  • Усиливает активность витаминов, таких как витамин С и Е.
  • Помогает поддерживать надлежащий уровень глюкозы в крови.
  • Снимает мышечные боли и слабость.
  • Профилактика при прогрессировании болезни Паркинсона.

Противопоказания

Стоит отметить, что применение минерала при беременности не рекомендуется. Нет никаких данных, свидетельствующих о безопасности Q10 во время вынашивания ребенка. Также не назначается при язве желудка и заболевании двенадцатиперстной кишки. При проблемах онкологического или кардиологического характера применение коэнзима Q10 согласовывается с лечащим врачом.

Read Previous

Куда можно применить SC патч корд оптический одномодовый

Read Next

Зачем ставят тюнингованные пороги на Ниву 21214

Leave a Reply

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *