Даже в нынешние не слишком суровые зимы нам частенько приходится пританцовывать от холода, дожидаясь маршрутного такси и дыханием согревать окоченевшие пальцы. Но есть люди, у которых руки и ноги «ледяные» даже в самый жаркий летний день.
Причин тому может быть несколько. Случается, что постоянно холодные конечности являются симптомами серьезных заболеваний (таких, например, как диабет, тромбоз, болезни Бюргера или Рейно).
Однако чаще всего этим недомоганием страдают гипотоники, у которых артериальное давление ниже 100/60 рт. ст. Еще одной причиной мерзнущих ног и рук может быть нарушение нервной системы или системы кровообращения, когда уменьшается приток крови к частям тела, расположенным далеко от сердца.
Оказывается, что большое влияние на сокращение кровеносных сосудов оказывает чрезмерно жирная пища, а также курение и стрессы.
Как же справиться с неприятной ситуацией?
Начинайте день с принятия контрастного душа, чтобы стимулировать кровообращение.
Если температура на улице ниже минус 15°С, не следует носить перчатки, лучше наденьте рукавички. Не носите слишком тесную обувь — это ухудшает кровообращение. Если есть возможность, посещайте сауну.
Каждый раз, возвращаясь с улицы, делайте теплую ванночку для ног (около 37°С) с лечебной солью; затем вотрите разогревающий крем и наденьте носки. Улучшают кровообращение чай из тысячелистника и сок свеклы. Применяйте физиотерапевтические процедуры: облучение в солярии, циркулярный душ, солевые и грязевые ванны.