Топ-6 самых полезных продуктов: и не грамма мяса!


1. МЕСТО — МИНДАЛЬ

images

Рекордсмен по содержанию магния. Магний участвует в обмене веществ организма и способствует образованию белков. Также он необходим для формирования костей и зубов. В последние годы магний стал известен как антистрессовое вещество.

Также Миндаль содержит много других полезных веществ и витаминов, таких как: витамин Е, фосфор, медь, белок, железо, марганец, витамины группы В.

2. МЕСТО — МОРСКАЯ КАПУСТА

seaweed-salad2-300x201

Возместит недостаток цинка в вашем организме. Цинк нужен нам для производств белков, а следовательно недостаток цинка ускоряет старение организма. Цинк является основным антиоксидантом, которые необходимы нам при современной плохой экологии в городах. Также цинк препятствует развитию сахарного диабета. Также в морской капусте содержится йод, который необходим для работы щитовидной железы.

3. МЕСТО — ФАСОЛЬ

скачанные-файлы

Продукт богатый селеном. Селен обладает сильным антиканцерогенным свойством  и предотвращает развитие некоторых злокачественных образований. Он нормализует обмен веществ. Селен известен как элемент долголетия, так как помогает Витамину Е полностью раскрыть свои антиокислительные свойства.

4. МЕСТО — БРОККОЛИ

SteamedBroccoliWithHoneyLemonDressing311-300x267

Брокколи является продуктом наиболее богатым по содержанию хрома. Хром — это минерал, который нормализует содержание глюкозы в крови. также он снижает уровень холестерина.

5. МЕСТО — ЯБЛОКИ

images-2

В яблоках много клетчатки, которая стимулирует желудочно-кишечный тракт. Яблоки помогают очищению кишечника, выводят холестерин из организма, уменьшает риск закупорки сосудов. В яблоках содержится много кальция, витаминов А, В2, U.

6. МЕСТО — ОЛИВКОВОЕ МАСЛО

olive-oil-1-300x187

Оливковое масло содержит Омега-9 жирных кислот, которые благоприятно влияют на холестериновый обмен и состояние желчевыводящих путей. Известно, что оливковое масло препятствует развитию атеросклероза, ишемии, проблем с кожей, заболеваниям нервной и иммунной систем.


Like it? Share with your friends!

0

Comments 0

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Топ-6 самых полезных продуктов: и не грамма мяса!

log in

Captcha!

reset password

Back to
log in
Choose A Format
Personality quiz
Trivia quiz
Poll
Story
List
Open List
Ranked List
Meme
Video
Audio
Image
Яндекс.Метрика