Топ-6 самых полезных продуктов: и не грамма мяса!


1. МЕСТО — МИНДАЛЬ

Рекордсмен по содержанию магния. Магний участвует в обмене веществ организма и способствует образованию белков. Также он необходим для формирования костей и зубов. В последние годы магний стал известен как антистрессовое вещество.

Также миндаль содержит много других полезных веществ и витаминов, таких как: витамин Е, фосфор, медь, белок, железо, марганец, витамины группы В.

2. МЕСТО — МОРСКАЯ КАПУСТА

Возместит недостаток цинка в вашем организме. Цинк нужен нам для производства белков, а следовательно, недостаток цинка ускоряет старение организма. Цинк является основным антиоксидантом, которые необходимы нам при современной плохой экологии в городах. Также цинк препятствует развитию сахарного диабета.

Читайте также: «Врачи рекомендуют диабетикам есть больше клетчатки»

Также в морской капусте содержится йод, который необходим для работы щитовидной железы.

3. МЕСТО — ФАСОЛЬ

Продукт богатый селеном. Селен обладает сильным антиканцерогенным свойством и предотвращает развитие некоторых злокачественных образований. Он нормализует обмен веществ. Селен известен как элемент долголетия, так как помогает Витамину Е полностью раскрыть свои антиокислительные свойства.

4. МЕСТО — БРОККОЛИ

Брокколи является продуктом наиболее богатым по содержанию хрома. Хром — это минерал, который нормализует содержание глюкозы в крови, еще он снижает уровень холестерина.

5. МЕСТО — ЯБЛОКИ

В яблоках много клетчатки, которая стимулирует желудочно-кишечный тракт. Яблоки помогают очищению кишечника, выводят холестерин из организма, уменьшает риск закупорки сосудов. В яблоках содержится много кальция, витаминов А, В2, U.

6. МЕСТО — ОЛИВКОВОЕ МАСЛО

Оливковое масло содержит Омега-9 жирных кислот, которые благоприятно влияют на холестериновый обмен и состояние желчевыводящих путей. Известно, что оливковое масло препятствует развитию атеросклероза, ишемии, проблемам с кожей, заболеваниям нервной и иммунной систем.


Поделитесь в социальных медиа!

0

Ваша реакция от прочитанного?

Слёзы Слёзы
0
Слёзы
Умиление Умиление
0
Умиление
Осуждение Осуждение
0
Осуждение
Дизлайк Дизлайк
0
Дизлайк
Лайк Лайк
0
Лайк
Потеха Потеха
0
Потеха
Любовь Любовь
0
Любовь
Бинго Бинго
0
Бинго
Вопросы Вопросы
0
Вопросы

Комментариев 0

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code

Топ-6 самых полезных продуктов: и не грамма мяса!

log in

Become a part of our community!

Don't have an account?
sign up

reset password

Back to
log in

sign up

Join BoomBox Community

Back to
log in
Выберите формат
Новость
Видео
Аудио
Яндекс.Метрика