Чем полезны каши?


Итак, каша — неотъемлемая часть правильного рациона питания каждого человека, будь тот взрослым или же ребенком, особенно если к такому завтраку добавить свежие овощи и фрукты. Каши из злаков содержат в себе огромное количество углеводов, клетчатки, витаминов и минералов. Многие врачи советуют есть кашу с утра, ведь как говорится «завтракать нужно по-королевски», то есть сытно, а каша как раз подходит для такого завтрака. Стоит отметить то, что видов каш довольно много и каждая из них обладает своими полезными свойствами. Обязательно добавляйте в кашу свежие ягоды или овощи, порезанные на кусочки.

Радует то, что в наши дни свежие овощи и фрукты можно заказать с доставкой на дом.

Какие фрукты добавить в кашу?

— Клубника

— Абрикос

— Банан

— Яблоко

— Персик

— Киви

— Грейпфрут

Рейтинг самых полезных каш

Гречка — каша для вегетарианцев

Гречка, должно быть, самая полезная каша. Почему? В гречке содержится большое количество углеводов и обогащенных белков, которые с легкостью могли бы частично заменить животный белок, что хорошо для вегетарианцев. Кроме того, гречневая каша пользуется успехом среди людей, имеющих проблемы с поджелудочной железой и печенью. Многие спортсмены отдают свое предпочтение гречневой каше.

Овсянка — народное лекарство

Овсяная каша — народное средство для лечения заболеваний желудка и кишечника, овсянку едят после гастрита, панкреатита и отравлений. В овсяной каше содержатся полезные злаки, которые благоприятно влияют на набор мышечной массы. Также овсянка способствует выделению желчи, поэтому она считается полезной при холециститах.

Манная — можно не жевать

Манная каша или же просто манка — каша, которую часто едят после тяжелых операций. Манная каша также как и гречневая хорошо чистит желудочно-кишечный тракт и нередко используется людьми с хронической недостаточностью почек.

Пшенная — каша диабетиков

Пшенку полезно есть диабетикам и людям, имеющим проблемы с сердечно-сосудистой и нервной системами, а также при заболеваниях печени. Главным плюсом пшенной каши является способствование восстановлению поврежденных мышц и костей.


0

Ваша реакция от прочитанного?

Слёзы Слёзы
0
Слёзы
Умиление Умиление
0
Умиление
Осуждение Осуждение
0
Осуждение
Дизлайк Дизлайк
0
Дизлайк
Лайк Лайк
0
Лайк
Смешно Смешно
0
Смешно

Комментариев 0

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code

Чем полезны каши?

log in

Become a part of our community!

Don't have an account?
sign up

reset password

Back to
log in

sign up

Join BoomBox Community

Back to
log in
Выберите формат
Новость
Видео
Аудио
Яндекс.Метрика