Углеводы бывают разные, простые и сложные. В чем их отличие? В усвоение и полезности! Сейчас поговорим о полезной, то бишь о сложных углеводах. Сложные углеводы- это клетчатка и крахмалы, именно они усваиваются в организме медленнее…
3 крупных спелых банана 1 стакан воды полстакана ядер любого ореха несколько целых банановых кусочков Сложите в блендер орехи, бананы и влейте воду. Взбейте все до крепкой густой массы. Разлейте по тарелочкам и добавьте в…
Грецкий орех содержит минералы, антиоксиданты и витамины, необходимые для оптимального здоровья. При регулярном употреблении грецкого ореха, можно значительно понизить уровень плохого холестерина и повысить уровень хорошего холестерина в крови. Грецкий орех также предотвращает развитие ишемической…
Семена льна богаты витаминами группы В, марганцем, магнием, Омега 3 и Омега 6. И, безусловно, другими витаминами и минеральными веществами в большом количестве. Частое употребление льна поможет предотвратить инсульт, а также сердечные заболевания, диабет и…
Этот веганский сыр состоит в основе из кешью. По вкусу он напоминает настоящий молочный сыр, но при этом обладает большими преимуществами для организма. Кешью помогает сбросить лишние килограммы, предотвращает образование камней в желчном пузыре, хорошо сказывается на…
Гречка помогает нам сбросить лишний вес, бороться с диабетом, улучшает пищеварение и является самым лучшим источником высококачественного растительного белка. Этот простой рецепт гречневого печенья сохраняет все витамины и минералы, содержащиеся в гречке. Способ его приготовления…
Листовая капуста, да и всякая другая, детоксифицирует организм и в целом является мощным антиоксидантом. Капуста богата на железо, кальций, витамин С и А. А еще зелень капусты поддерживает здоровье сердца и является прекрасной противовоспалительной пищей. 1 пучок капусты…
В основе этого остро-сладкого супа – томаты. Томаты относятся к красной цветовой гамме продуктов, что по Китайской медицине хорошо сказывается на здоровье ДНК, иммунитета и на защите клеток всего организма. Китайские диетологи рекомендуют употреблять помидоры…
В этом веганском салате содержится много белка, от которого не возникает ни воспаления, ни происходит отложения жира на талии. В его основе — миндаль. Одно из достоинств этого ореха в том, что он содержит большое количество…
Пророщенная сырая гречка обладает нежным ореховым привкусом и огромным количеством полезных свойств для организма. Одно из них – укрепление ослабленных кровеносных сосудов, поэтому она особенно полезна для людей, страдающих варикозным расширением вен и геморроем, благодаря…
Свежие комментарии