5 марта, 2024

Как помочь себе при похмелье

Влияние алкоголя на здоровье зависит от количества и характера его употребления. Однако почти во всех случаях после него как итог появляются очень неприятные симптомы, называемые похмельем. Лекарства от похмелья направлены на лечение данных симптомов, которые проявляются в виде тошноты, головной боли, изжоги или мышечных болей, вызывающих тяжесть и усталость. Не говоря уже об обезвоживании или нарушении сна. Что ж, не существует специальной еды, напитка или волшебной таблетки для улучшения состояния после злоупотребления алкогольными напитками, хотя некоторые лекарства или продукты могут облегчить симптомы у некоторых людей. Здесь мы упомянем, как можно помочь себе при похмелье подручными средствами.

1. Регидратация организма.

Употребление достаточного количества жидкости помогает улучшить состояние больного. Алкоголь является мочегонным средством, что означает, что он увеличивает количество выделяемой человеком мочи. Потеря жидкости может привести к обезвоживанию и дисбалансу электролитов. Эти факторы способствуют похмелью.

Сохранение гидратации во время употребления алкоголя может предотвратить или уменьшить похмелье. Можно попробовать выпить стакан воды между алкогольными напитками и несколько перед сном.

2. Обезболивающие.

Если вы сомневаетесь, что лучше от похмелья: парацетамол или ибупрофен, ответом будет ибупрофен по следующим причинам:

Ибупрофен, как и аспирин, является отличным средством против похмелья, поскольку он является противовоспалительным средством, которое помогает значительно уменьшить боль после чрезмерного употребления алкоголя.

Парацетамол: этот препарат заставляет работать печень, которая в периоды похмелья уже сама по себе прилагает дополнительные усилия для выведения токсинов из нашего организма. Перенапряжение органа может принести нам больше вреда, чем пользы.

3. Продукты для детоксикации.

Утром на завтрак выпейте стакан минеральной воды, томатного сока (или натурального апельсинового), съешьте хлопьев и меда. Эти продукты содержат детоксифицирующие вещества, мочегонные средства, антиоксиданты, средства защиты желудка (например, мед), легко усваиваемые сахара для повышения уровня глюкозы в крови (злаки), которые также увеличивают скорость выведения алкоголя.

Вы также можете приготовить сок из 4-5 морковок среднего размера или 3-4 апельсинов, сбрызните лимоном и добавьте ложку меда. Такой фреш восполняет запасы жидкости, минералов и витаминов, помогает печени в ее деятельности, обеспечивает легкоусвояемый сахар для клеток и защищает органы пищеварения.

Смешайте полстакана грейпфрутового сока, немного меда и колотого льда. Выпейте это перед сном. Напиток облегчает деятельность печени по удалению ацетальдегида за счет уменьшения его присутствия в крови.

Вы также можете принимать настой имбиря, который помогает снять симптомы похмелья. Добавьте столовую ложку измельченного имбиря в чашку с кипящей водой, дайте настояться 10-15 минут и процедите полученную жидкость. Имбирь оказывает два действия: с одной стороны, он снижает активность желудочного сока, а с другой – уменьшает резкие движения желудочно-кишечного тракта, которые вызывают тошноту.

Read Previous

Ботулинотерапия (уколы Ботокса ) при мигрени

Read Next

Как избавиться от изжоги

Leave a Reply

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *