Переход на здоровое питание – первый шаг в борьбе с целлюлитом. Возьмите за правило есть овощи, фрукты, зелень, зерновые, рыбу, морскую капусту, нежирное мясо или птицу, супы, легкие йогурты, кисломолочные продукты.
В преддверии лета все срочно начинают худеть. Идеальным вариантом, конечно, станет фитнес для похудения. Он поможет не только сбросить лишний вес, но и придать фигуре красивые очертания.
Максимально сократите употребление соли, жира, крахмала, специй неестественного происхождения, копченостей, кофе и алкоголя. Выпивайте не менее 1,5 л воды в день, а вместо кофе употребляйте зеленый чай или свежевыжатые соки.
Массаж – еще один способ победить целлюлит. Какой бы вид массажа вы ни выбрали – ручной или аппаратный – механическое воздействие на проблемные места непременно будет способствовать разглаживанию бугорков жира и уменьшению объемов тела.
Хорошим подспорьем в массаже могут стать кремы с жиросжигающим, тонизирующим и разглаживающим эффектом. Покупая, ищите в составе таких средств кофеин, эфирные масла цитрусовых, экстракты ламинарии или морозника.
Разговор начистоту. Избавление организма от шлаков, выведение токсинов, активизация кроветворных процессов и лимфодренажа – то, что доктор прописал. Ибо все мы помним, что именно чистота – залог здоровья.
Движение – жизнь. Любая физическая активность – фитнес, танцы, бассейн, тренажерный зал – еще один шаг к избавлению от целлюлита. Движение способствует уменьшению жирового слоя и активизации обменных процессов в тканях.