В отличие от большинства художественных задниц с таким заголовком, это хороший совет
И это говорит не кто-нибудь, а Майкл Н.Холл, лауреат премии «Границы знаний», абсолютный кандидат на Нобелевскую премию и, прежде всего, один из людей, внесших наибольший вклад в наше понимание развития рака. Более того, он говорит это в очень интересном контексте.
Несколько дней назад Холл был удостоен премии Бальзана 2024 года за свои исследования роста клеток, и Ирен Эрнандес Веласко посчастливилось взять у него интервью для конфиденциального материала. В этом разговоре журналист спросил его, не примет ли он какие-нибудь новые лекарства, которые «предотвращают старение».
Предотвращать старение? Следует иметь в виду, что «стареть» совсем не просто. Почти наоборот: в течение многих лет мы думали, что развитие клетки во многом связано с питанием, но недооценивали сложность процесса. Холл, в частности, работал с рядом белков, которые «помогают контролировать различные клеточные функции, включая размножение и выживание клеток».
Теперь мы знаем, что подавление уровня этих белков продлевает жизнь людей. Таким образом, вопрос Эрнандеса очень хорошо поставлен.
И ученый был непреклонен. «Я их не принимаю и не буду принимать».
Почему? Во-первых, объяснил он, потому что «с лекарствами всегда есть риск». Но, прежде всего, потому что они не нужны. «Я занимаюсь тем, что хорошо ем, не курю, люблю вино, но пью его умеренно. Этого достаточно. Умеренное питание очень важно, потому что именно питательные вещества активируют ТОР», — продолжил он.
И это имеет смысл. Потому что «употребление небольшого количества пищи замедляет старение». Как мы постепенно поняли, именно «ограничение в пище снижает активность ТОР, что приводит к некоторым метаболическим изменениям, которые, короче говоря, приводят к увеличению продолжительности и продолжительности здоровой жизни»
В конце концов, » существует множество заболеваний например, рак или диабет, которые являются заболеваниями, связанными со старением и связанными с ТОР».
Это не совсем удивительно. Вот уже почти десять лет мы знаем, что легкие диеты и употребление низкокалорийных продуктов способны «сократить потребление калорий». Смертность населения достигает 15%, особенно по сердечно-сосудистым причинам». Конечно, это не единственное: образ жизни, профилактика факторов риска (таких как употребление табака) или борьба с инфекционными заболеваниями также играют ключевую роль.
Конечно, не удивительно, что приятно слышать от одного из крупнейших экспертов мы проводим глобальную дискуссию по этому вопросу, утверждая, что такого рода простые действия могут оказать очень важное влияние на повседневную жизнь.