Какие овощные салаты лучше употреблять


Про салаты особо и говорить нечего, о его пользе и вкусности  каждый из нас знает с детства. Есть только основное правило: не смешивайте вместе овощи и фрукты. Зелень же сочетается со всеми продуктами. И еще: в наших салатах не будет ничего вареного. Поэтому  мы сохраним все полезные, а также вкусовые качества каждого продукта. Соль легко заменяется острыми специями: употребление соли является привычкой, а не необходимостью питания. Привычка солить возникла при употреблении термообработке пищи. Добавляя в салаты острые специи,- чеснок, перец  чили и др.,- мы создаем вкусное лекарство. Растительное масло убирает запах чеснока. Масло используется не рафинированное, при возможности льняное, кунжутное, кедровое, виноградное, — то есть такие, которые растворяются в жидкости.

Салат утренний

3 помидора

2 небольших огурца

1 болгарский перец

горсть петрушки

горсть укропа или кинзы

½ ч. ложки горчицы

2 — 3 ст. ложки растительного масла

2-3 зубка чеснока

сок 1 лимона

Нарезаем и укладываем в салатницу  помидоры, перец, огурец, зелень. Добавляем горчицу, растительное масло, морскую соль при необходимости, чеснок, натертый на терке. Выдавливаем сок лимона. Перемешиваем.

Салат быстрый

4 помидора

3-4 зубка чеснока

1 луковица средняя

2-3 ст. ложки масла

1 ст. ложки сухой приправы (мята, петрушка и пр.)

Нарезаем дольками помидоры, натираем на мелкой терке чеснок. Перемешиваем в салатнице, добавляя 2-3 ст. ложки растительного масла.


Поделитесь в социальных медиа!

0

Ваша реакция от прочитанного?

Слёзы Слёзы
0
Слёзы
Умиление Умиление
0
Умиление
Осуждение Осуждение
0
Осуждение
Дизлайк Дизлайк
0
Дизлайк
Лайк Лайк
0
Лайк
Потеха Потеха
0
Потеха
Любовь Любовь
0
Любовь
Бинго Бинго
0
Бинго
Вопросы Вопросы
0
Вопросы

Комментариев 0

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code

Какие овощные салаты лучше употреблять

log in

Become a part of our community!

Don't have an account?
sign up

reset password

Back to
log in

sign up

Join BoomBox Community

Back to
log in
Выберите формат
Новость
Видео
Аудио
Яндекс.Метрика