Американская Ассоциация эпидемиологии и профилактики болезней сердца: «Ешьте больше клейковины – это снижает риск развития сахарного диабета 2 типа». Клейковина — белок, содержащийся в пшенице, ржи и ячмене, придает хлебу и другим хлебобулочным эластичность в…
🌱Проростки пшеницы со свеклой и чесноком 5-7 ст. ложек проростков, 1 свёкла, чеснок, растительное масло, зелень. Проростки смешать с протертой на мелкой терке свеклой (сырой, печеной или пареной). Добавить рубленый чеснок, растительное масло и зелень…
Нужно: 🌱400г нута (можно взять фасоль) 2/3 чашки нарезанных огурцов 2/3стакана нарезанных помидоров 1/2 чашки нарезанного сельдерея 1/2 чашки болгарского перца, также мелко нарезать 2/3 чашки мелко нарезанного водяного кресса 1/4 чашки нарезанного укропа 1-2…
Состав: 700-800 гр картофеля 50 гр сухого соевого фарша специи: черный молотый перец, лавровый лист, асафетида и другие по желанию соль 5 ст. ложек муки растительное масло для обжаривания (или топленое) ⠀ Приготовление картофельных шариков:…
Любители стейков и копченостей, регулярно употребляющие в пищу красное мясо, имеют более высокий риск развития воспалительного состояния кишечника, называемого дивертикулит. Люди, участвующие в исследовании, которые ели шесть или более порций красного мяса в неделю, были…
Быстренько просканируйте свою кухонную кладовку или холодильник. Есть ли у вас в запаснике свежий имбирь или его порошок? Если нет, тогда пора собираться в продуктовый магазин! Просто потому, что это целебное чудо, его довольно долго…
Для теста пиццы: Стакан муки Треть стакана воды По вкусу, соли Растительное масло, 1/3 чайной ложки Начинка: Соответственно, баклажаны Пара черри-помидоров Томатная паста, 3 столовые ложки, но можно и без нее Сыр твердый или моцарелла…
В последнее время крошечные семена чиа получили широкое распространение. Семена чиа не содержат глютена и имеют низкий гликемический индекс, а кроме этого, они имеют большую питательную ценность. Кто бы мог подумать, что такое маленькое семя…
Общеизвестным является факт, что при варке, жарке, тушении многие полезные микроэлементы, которые содержит продукт, уничтожаются. Поэтому сыроеды предпочитают кушать ягоды, фрукты и злаковые в свежем виде. Они на своем опыте проверили, чем сырая пища лучше…
Блюда и гарниры из злаковых считаются гораздо полезней картофельных пюре или макаронных изделий. Но при варке крупы теряют часть полезных свойств. Что же делать? Выход есть, такой как приготовить сыроедческую кашу без варки. Каша из…
Свежие комментарии